Dicas rápidas para se preparar para o verão!

Para se preparar para o verão, é muito importante estar atento a alguns cuidados.

Além de fazer atividade física, é fundamental ter uma alimentação leve, equilibrada e natural, tomar bastante água, utilizar o protetor solar e evitar o consumo de doces, frituras, gorduras e bebidas alcoólicas.

Dessa forma, você se prepara para o verão e também estará se cuidando o ano inteiro, independente da estação.

E lembre-se que se precisar de alguma ajudinha para locar equipamentos para a academia do seu condomínio, fale com a Leal Fitness!

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