Check-list de itens essenciais para montar uma academia
Check-list de itens essenciais para montar uma academia
Está pensando em montar uma academia no seu condomínio? Então saiba que é muito importante fazer uma lista com todos os itens necessários, para que assim, ela seja completa e ofereça tudo o que os praticantes necessitam para um melhor rendimento nas atividades
físicas.
Pensando nisso, nós, da Leal Fitness, iremos ajudá-lo a organizar o seu check-list com os itens que não podem faltar na sua academia. Entre eles estão:
1. Acessórios: colchonetes e pesos livres, recomendados para serem utilizados em diversos exercícios que ajudam no alongamento, definição e tonificação da musculatura de membros superiores e inferiores.
2. Esteira ergométrica: um dos principais equipamentos da academia, altamente recomendada para melhorias no condicionamento físico e perda de peso.
3. Bicicleta ergométrica: possui dois estilos diferentes, horizontal e vertical, ambas recomendadas para auxiliar na perda de peso, além de tonificar e fortalecer membros inferiores.
4. Bicicleta Spinning: equipamento recomendado para treinos mais intensos e de alta queima calórica.
5. Equipamentos de musculação: são diversas opções de equipamentos para fortalecimento de membros superiores e inferiores. Dentro dos principais, recomendamos para:
- Membros inferiores:
Flexora/Extensora; Adutora/Abdutora; Leg Press - Membros Superiores:
Puxador Costas/Remada; Cross Smith; Cross Over; Peitoral/Dorsal
Gostou do nosso conteúdo: Check-list de itens essenciais para montar uma academia?
Deixe seu comentário aqui no nosso blog!
Deixe também uma sugestões de assuntos para os próximos posts do blog 😉
E se você é síndico? confira nosso Manual do Síndico aqui
Precisando de novos equipamentos para a sua academia do seu condomínio, pelo melhor custo de locação, fale agora com a Leal Fitness!